Wie Sie erfolgreich Stress-Situationen bewältigen können

Wie Sie in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren und sich nicht selbst ein Bein stellen.

  • Wie Menschen sich unter Stress selbst sabotieren
  • und was sie dagegen tun können.

Endlich ist der grosse Tag da: Sie haben sich gründlich vorbereitet und sind jetzt auf dem Weg zu Ihrem Vorstellungsgespräch. In einer Stunde geht es los.

Sie sitzen also in Ihrem Auto. Da geraten Sie unversehens in einen Stau. Eigentlich kein Problem: Sie haben ja noch Zeit. Heute aber ärgern sie sich. Dabei fällt Ihnen das Vorstellungsgespräch von vor zwei Wochen ein. Die Rückmeldungen waren Erfolg verheissend gewesen und sie hatten sich schon gefreut. Doch dann lag vor ein paar Tagen die Absage im Briefkasten. Nach und nach machen sich Ihre Gedanken selbstständig. Sie denken:

  • „Es wird wieder nicht klappen.“
  • „Bestimmt werde ich das Gespräch vermasseln.“
  • „Mir wird auf die Fragen sicherlich keine vernünftige Antwort einfallen.“
  • „Mit 50 kriege ich sowieso keinen Job mehr.“
  • „Ich bin zu teuer und überhaupt.“
  • „Andere sind begabter und geschickter als ich.“

Gerade im dümmsten Moment meldet sich der innere Kritiker. Das gescheite, zurechnungsfähige und vor allem vernünftige Denken gerät ins Abseits. Stattdessen jagen negative Gedanken und Gefühle durch den Kopf.

Die Falle schnappt zu, Ihre Gedanken sind blockiert. Schlimmer noch: Ihre negativen Gedanken und Gefühle sind Ihnen ins Gesicht geschrieben. Ihr Unbehagen beeinträchtigt Ihr Wohlbefinden und überträgt sich auf Andere.

Lesen Sie hier weiter: http://coachingplus.ch/wie-sie-stresssituationen-in-den-griff-bekommen/


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